반응형 혈압 낮추는 방법1 💖 고혈압 관리로 10년 더 건강하게! 장기적인 혈압 관리법 고혈압은 '조용한 살인자'라고 불릴 정도로 초기 증상이 거의 없지만, 장기적으로 관리하지 않으면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있어요. 혈압을 잘 관리하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 줄이고 건강한 삶을 오래 유지할 수 있어요. 오늘은 장기적으로 혈압을 안정적으로 유지할 수 있는 방법을 소개할게요! 생활 습관, 운동, 식습관, 스트레스 관리, 약물 복용 등 여러 측면에서 고혈압을 효과적으로 관리하는 방법을 하나씩 알아보도록 해요. 😊 📌 고혈압 관리의 중요성 고혈압이란 혈압이 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 말해요. 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단돼요. 고혈압을 방치하면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 손상 등 여러.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
